知足的幸福點滴

         2008/11 / 7 (Fri) 37W+

月子燉品菜單: 好多想吃的喔

                  拜託美女媽照單煮給我吃~                         

第一週:代謝排毒：  鱸魚薑絲湯、杜仲排骨湯

香菇干貝雞湯、黃耆雞湯、花生豬腳湯 

第二週:收縮子宮：鱸魚薑絲湯、山藥排骨湯

杜仲雞湯、麻油鱸魚湯、麻油腰子

第三週:補益元氣： 

麻油雞、四物排骨、四神湯、

花生豬腳湯、青木瓜排骨湯

第四週後:補充營養及催乳：十全排骨、

牡蠣雞湯 、  麻油雞湯、

花生豬腳湯、青木瓜排骨

粉光雞湯、烏骨雞湯

＊傷口若有紅腫疼痛時禁止吃麻油、人參、酒煮食物。

＊黃耆是傳統中藥中提氣補氣的要角，適合耗力虛弱的產婦

＊魚類之蛋白質可增加細胞之增殖，因此可預防化膿和促進傷口癒合。

＊杜仲，味甘性溫，常用於。枸杞，能生精血，常用於體弱所導致的腰膝酸軟。

＊傳統有吃腰補腰的說法，以豬腰來照顧腰腎骨盆，活血化瘀。對於產後感染風寒，全身僵硬、骨頭酸痛、腹部疲累亦有效。

＊豬腳和青木瓜都有通乳的作用，可促進乳腺，增加泌乳量，是親自哺乳的產婦應吃。

甜點菜單:相信嘉~和卿一定會照單煮給我吃

                  好期待喔!

黑糖紅豆，黑糖薑紅豆，紅豆薏仁湯，

紅豆蓮子湯，山藥紅豆湯，桂圓紅豆湯，

桂圓紅棗茶，銀耳蓮子湯，百合銀耳湯

＊紅豆能健脾利濕、散血解毒，多食能瘦身，適用產後缺乳及恢復身材，而且可淨化血液解除疲勞。

＊紅棗具有解毒和中和的作用，能強化肝臟功能及增強體力